出来たてのサクサクとろ～りを味わおう！「カニクリームコロッケ」献立 6提案

「カニクリームコロッケ」献立のコツ

かにのほぐし身は、缶詰やカニカマを使って。もちろん豪華にお家でボイルしてもOKです♪ ホワイトソースは、冷蔵庫でよく冷やしてから成型しましょう。手に薄く油を付けると、作業がしやすくなりますよ！残りの二品は野菜や海藻を上手に取り入れていきましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

衣付けは冷凍後！まるでお店のような仕上がり♪

ポイント

カップを使うことで、手を汚さずに形を揃えることが出来ます。カップはお椀で代用しても良いでしょう。タネを凍らせているので、低温でじっくりと揚げて、中まで火を通しましょう。副菜には、食べごたえのあるサラダをチョイスしました。コロッケを上げる前に作っておきましょう。アボカドは変色しやすいので、食べきれる量を切り分けてください。具だくさんのスープを添えれば、栄養バランスも整います。

他のおすすめ献立

初挑戦の方は必見！詳しい手順付きレシピ！

ポイント

難しいイメージの強い「カニクリームコロッケ」。初めての方はこちらのレシピを参考にしてみましょう。一度手順を覚えてしまえば、意外に簡単なことが分かるかも？！副菜にはトマトと卵で彩り良く♪下準備をして、仕上げは食べる直前にしましょう。トマトの水分が気になる方は、卵を追加しても良いですね。大豆のスープは、大豆の水煮を使って。食材の大きさを揃えれば、見た目も良く、煮込み時間も短くなります。

この献立アドバイスをくれた管理栄養士

藤原朋未（ふじわらともみ）さん

管理栄養士。資格取得後は保育園栄養士として勤務し、給食管理、栄養相談などに携わる。現在は「食」のプロデュース・レシピ開発を手掛ける。(株）エミッシュに所属し『健康』『美容』『栄養価』などの切り口で管理栄養士ならではのレシピ提案・コラムの執筆を行う。食卓へ笑顔を届けるママの見方！毎日食べたい簡単レシピを得意とする。

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