野菜たっぷりヘルシーポトフ レシピ・作り方

野菜たっぷりヘルシーポトフ
  • 約15分
  • 300円前後
Polaris36
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温野菜でお腹満腹になります。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 野菜は食べやすいように切り、魔法鍋に投入。
    その時コンソメと塩コショウも入れておきます。
  2. 2 魔法鍋に、全部の食材を入れます。(5分強火で)⇒(15分くらい蓋をして魔法鍋にいれておきます。)
  3. 3 魔法鍋のお陰で柔らかくなり、美味しくなります。

きっかけ

野菜でお腹が満腹です。ご飯は100g(160カロリー)です。朝は500カロリーに押さえましょう。

おいしくなるコツ

コンソメを味がつくくらい入れます。

  • レシピID:1140005230
  • 公開日:2012/01/30
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カテゴリ
ポトフ食物繊維の多い食品の料理
料理名
野菜たっぷりヘルシーポトフ
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つくったよレポート(4件)

  • ぎにゅ~
    ぎにゅ~
    2014/09/09 20:02
    野菜たっぷりヘルシーポトフ
    夕飯に、いただきました(=^ェ^=)野菜たっぷりで、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでしたぁ♪
  • ペペロン
    ペペロン
    2014/06/09 21:59
    野菜たっぷりヘルシーポトフ
    夕食でいただきました♪
    温野菜は体にも優しいですね♪
    野菜もたくさん食べられて鶏肉も美味しかったですよ(*^_^*)
  • momotarou1234
    momotarou1234
    2014/05/28 22:51
    野菜たっぷりヘルシーポトフ
    夕食に美味しく頂きました♪
    ご馳走様でした~
  • まめもにお
    まめもにお
    2012/10/15 10:22
    野菜たっぷりヘルシーポトフ
    こんにちわ♪キャベツ1/2個入れて作りました☆
    野菜から旨味が溶け出して、とても美味しかったです♪
    ヘルシーなので、いくらでも食べられますね☆ごちそう様〜♥

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • Polaris36
    Polaris36
    2014.06.22 22:42

    お気に入りが10件になりました。ありがとうございます。

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