野菜たっぷりヘルシーポトフ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
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1
野菜は食べやすいように切り、魔法鍋に投入。
その時コンソメと塩コショウも入れておきます。 - 2 魔法鍋に、全部の食材を入れます。(5分強火で)⇒(15分くらい蓋をして魔法鍋にいれておきます。)
- 3 魔法鍋のお陰で柔らかくなり、美味しくなります。
きっかけ
野菜でお腹が満腹です。ご飯は100g(160カロリー)です。朝は500カロリーに押さえましょう。
おいしくなるコツ
コンソメを味がつくくらい入れます。
- レシピID:1140005230
- 公開日:2012/01/30
関連情報
- カテゴリ
- ポトフ食物繊維の多い食品の料理
- 料理名
- 野菜たっぷりヘルシーポトフ
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4 件
つくったよレポート(4件)
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ぎにゅ~2014/09/09 20:02夕飯に、いただきました(=^ェ^=)野菜たっぷりで、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでしたぁ♪
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ペペロン2014/06/09 21:59夕食でいただきました♪
温野菜は体にも優しいですね♪
野菜もたくさん食べられて鶏肉も美味しかったですよ(*^_^*) -
momotarou12342014/05/28 22:51夕食に美味しく頂きました♪
ご馳走様でした~ -
まめもにお2012/10/15 10:22こんにちわ♪キャベツ1/2個入れて作りました☆
野菜から旨味が溶け出して、とても美味しかったです♪
ヘルシーなので、いくらでも食べられますね☆ごちそう様〜♥
レシピへのコメント
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Polaris36 2014.06.22 22:42
お気に入りが10件になりました。ありがとうございます。