糖質offパンケーキでチーズ野菜サンド レシピ・作り方
材料（1～人分）
作り方
- 1 ボールに、糖質offHMに卵、豆乳を加えてシリコンゴムベラで混ぜ合わせ
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2
フライパンを熱し米油を伸ばし1を流し込み、表3分
裏2分をめどに焼き上げる
我が家は鉄フライパンなのでくっつき防止に油を引きますか、テフロン加工のフライパンの方は不要です - 3 2を取りだしパンナイフで厚みの真ん中を通し2枚にりひらく
- 4 3を中開に皿にのせ、片方に、洗って水気を切ったレタスを手でちぎってのせ、粒マスタードドレッシングを滴し、スライスチーズをおき、
-
5
更に、洗ってスライスしたトマトをならべ、マヨネーズをかけて、もう片方で蓋をして食べ易い様にカットして、頂く！
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- 糖質offHMでヘルシー 米油 おからパウダー入り 豆乳でタンパク質摂取
- 料理名
- モチモチパンケーキ
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れいにゃ～ん✿2022/05/31 04:11
よしかちゃん(*´∇`)ﾉチーズ野菜サンド美味しかったです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°今月は手の具合絶好調ポイですね(*´∇`)ﾉ
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