カリフラワーでご飯もどき レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍カリフラワー 80g
- 塩 ひとつまみ
作り方
-
1
冷凍カリフラワーは1分くらい茹でる。
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2
お湯を沸かして塩を入れてカリフラワーを入れて再沸騰させてから1分くらいであげる。
-
3
よく水を切る。
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4
ごはんのように細かく刻む。
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5
カレーなどのご飯の代わりにローカロリーで糖質オフになります。
-
6
お米とはだいぶ違いますが
カロリーと糖質ダウンのために
たまにはこういうものもお腹の掃除にいいですよ♫
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ゆみたろう☆
お菓子作り、パン焼き、アルモンデ料理を投稿しています。和菓子とホットクックにどハマり中。
好きな素材は油揚げ、高野豆腐、白滝とつきこんにゃく、大豆ミート、そして仙台麩‼️ゆるベジ実践中。
つくれぽはすぐに承認させていただきますね♫
よろしくお願いします〜
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