ダイエットの強い味方！おからでトッポギ♪ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
おからもちを作ります。
☆をボウルに入れ、混ぜあわせます。耳たぶぐらいの硬さになるまで、こねてください。
こねたら、一口サイズに丸めます。 -
2
玉ねぎとしょうが、にんにくは全てみじん切りにしておきます。
★の材料は、小さなボウル等に入れて、混ぜあわせておきます。 -
3
フライパンで油を温め、おからもちを入れて、色が茶色になるまで揚げ焼きにします。
＊焼けたら、さっとフライパンから剥がれるので、剥がれない時は無理に触らないようにしてください。 - 4 おからもちがやけたら、一度取り出し、残っている油で玉ねぎ、生姜、にんにくを炒めます。玉ねぎが透明になったら、★の調味料を入れ、煮立たせます。
- 5 ４のフライパンに、先ほどのおからもちを入れ、タレを絡めれば出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
