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鉄分補給!スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
鉄分補給!スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ
  • 300円前後

パリポリ食感も楽しいスナップえんどう入りで、彩りも綺麗な、ひじきサラダです。
鉄分補給に^^

作り方

  • 1

    ひじきは戻しておきます。
    スナップえんどうは、茹でて半分にカットしておきます。

  • 2

    水で戻したひじきを、ザルにあげて流水で洗い、水切りをし千切り人参と共に茹でます。サッと水にさらし水切りしたら、油を切ったツナ缶・スナップえんどう・☆印を入れ混ぜ和えれば完成です。

きっかけ

貧血予防に、鉄分豊富なひじきで、鉄分補給!

レシピID: 1110011281

公開日:2015.05.27

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  • ばなっち
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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2020.05.11

    ひじきはいつも煮物ばかりだったのでレパートリーが増えました!ありがとうございます。美味しかったです。スナップエンドウは無かったので枝豆にしました♪

    ばなっちさん、はじめまして(´▽`*)
    ひじきと言えば定番は煮物ですものね。
    レシピ見つけて作って下さり、嬉しいです(∩´∀`)∩
    素敵レポ感謝~☆

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  • 2017.11.08

    ひじきのツナマヨ サラダ☆初めて創ったけど美味しかったです

    ブ〜子さん!お久しぶりです~(*´▽`*)
    ひじきのツナマヨサラダに初挑戦して下さったのですね♪しかも美味しかったとのコメ、すっごく嬉しいです♡ありがとでした✨

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
ひじきサラダ
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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