低カロでヘルシー♪酢玉ねぎ・わかめ・かいわれサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 酢玉ねぎ↓↓（漬け酢を切った玉ねぎ） 大さじ2くらい
- →*megmako*さんのレシピ使用 レシピID: 1500013162
- 乾燥わかめ 大さじ1
- かいわれ 1/3パック
- ★酢玉ねぎの漬け酢 大さじ1
- ★醤油 小さじ2/3
- ★砂糖 ひとつまみ
- ★ごま油 ほんのちょっぴり
作り方
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1
わかめは水で戻しておき、戻ったら、水気を切ります。
かいわれは、根元を落とし、2等分にカットし、洗ってザルで水気を切ります。
-
2
これは*megmako*さんレシピ酢玉ねぎです。
漬けておくと、ドレッシング代わりになったり、和え物・サラダなど、アレンジも利くので便利でヘルシーな一品＾＾
-
3
ボウルに、酢玉ねぎと★印を入れ、混ぜます。
-
4
【1】の、わかめ・かいわれを入れ、サックリ混ぜて出来上がりです。
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- 関連キーワード
- 簡単、火を使わない 酢玉ねぎ 酢の物、サラダ、和え物 ヘルシー、低カロリー
- 料理名
- 酢玉ねぎのサラダ
mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
ブログも気まぐれ更新中^^；
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mamaちゃん(;O;)❤
またまたほんまにありがとう・・・！！！
私のテキトー酢玉ねぎを、こんな素敵なサラダにしてもろて❤
酢玉ねぎに更に身体に良い食材をプラスしてもろて
めっちゃ身体に良いサラダやわ～（＾－＾）❤❤❤
もう光栄で恐縮で(^_^;) ありがとうございます<m(__)m>
また私も食材がそろい次第、こちらにレポに参りますね～❤
御礼まで❤❤❤
*megmako*さんレシピの、酢玉ねぎ＆漬け酢が、いい仕事をしてくれます＾＾