野沢菜炒飯♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ベーコンは１ｃｍ幅に切る。
長ねぎはみじん切りにする。
卵は溶きほぐす。
野沢菜炒めにラー油を加えて混ぜる。 - 2 フライパンにごま油大さじ１を中火強で熱し、溶き卵を入れて大きくかき混ぜて半熟状に炒めて取り出す。
- 3 同じフライパンに残りのごま油大さじ１を強火で熱し、ベーコン→ご飯の順に加えて炒める。
- 4 ご飯がパラリとほぐれたら、１の野沢菜→２の卵→長ねぎの順に加えて炒める。
- 5 仕上げに鍋肌から醤油を回し入れて全体に醤油が馴染むように炒める。
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- 料理名
- 野沢菜炒飯
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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