美容おやつ♡紫芋と黒ごまのデーツボール レシピ・作り方
- 約10分
- 500円前後
Fumi’’
お砂糖を使わずデーツで甘味を楽しむ、おやつボール。紫芋に合わせて胡麻を使用。黒ゴマに含まれるアントシアニンには抗酸化作用が期待できるので、美容にうれしい食材。
材料（2～3人分）
- デーツ 50g
- 紫芋パウダー 大さじ2
- 黒ごま 大さじ2
作り方
- 1 デーツをミキサーに入れて60秒程撹拌する。
- 2 ①に紫芋パウダーと黒ごまを加えてさらに撹拌する。
- 3 ②をサランラップなどで丸める。（私は小さめサイズで6個作りました）
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関連情報
- 料理名
- 紫芋と黒ごまのデーツボール
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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