簡単！(^^)豆苗とキュウリのゴマ塩サラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豆苗は根元を落とし、4～5㎝長さに切る。
金ザルに入れ、熱湯(分量外。約300g)をまわしかけ、しんなりさせる。
そのまま置いて、水分を切る。 -
2
キュウリはヘタを除き、すりこぎ等でたたく。
端から小さめの一口大に乱切りする。 -
3
ボウルに○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
豆苗とキュウリを加え、軽く和え合わせる。 - 4 仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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簡単ヘルシーなサラダです(^_^)