子供が喜ぶ(^^)厚揚とブロッコリーのそぼろ煮♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 厚揚げは一口大に切る。
-
2
フライパンにサラダ油を熱し(中火)、豚ひき肉を入れて炒める。
パラパラになってきたら○の材料を加えて煮る。 - 3 沸騰したら厚揚げを加え、弱めの中火に落として煮込み(2～3分)、厚揚げが味を含んだら冷凍ブロッコリーも加え、サッと煮る。
- 4 仕上げの器に装って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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子供たちが喜んで食べました(^_^)