子供が喜ぶ(^^)コーン缶と魚肉ソーセージの炒飯♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
解凍済みのブロッコリーは余分な水分を絞り、粗み。じんに切る。
コーン缶は水気を切る。
魚肉ソーセージは1㎝角に切る -
2
中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、○の材料を入れて軽く炒める。
温かい白ご飯を入れ、くぼみを作って▲の材料を加える。 - 3 卵をご飯に絡めるように混ぜ、そのあと全体的に炒め合わせる。
-
4
ご飯がパラっとするまで炒め、塩コショウで味を整える。
仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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簡単＆時短で作れます。
子供さんのランチにオススメです(^_^)