冷凍食品で！簡単(^^)菜の花の白和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 豆腐(木綿) 100g
- ○練りごま(白) 大さじ1と1/2
- ○砂糖 小さじ
- ○塩 ひとつまみ
- 冷凍菜の花(解凍して水気を絞る) 200g
- 醤油 大さじ1
作り方
-
1
豆腐は水切りする。
(おいしくなるコツ参照)
菜の花と醤油を和えておく。 -
2
ボウルに豆腐と○の材料を加え、ペースト状になるよう、よく混ぜ合わせる。
1の菜の花を加え、ざっくりと混ぜ合わせる。 - 3 仕上げの器に盛り付けて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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