◎鶏ももバジル焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏もも肉を大きめひとくち大にカット
☆揉み込んでラップをピッタリとし、20～30分冷蔵庫で寝かす。 - 2 フライパンを熱し、中火で片面に焼き色をつける。
-
3
※今回は付け合わせキャベツも一緒に炒める。
後でお肉を取り出してから炒めても良いです -
4
ひっくり返して蓋をし弱火で1、2分火を通す。
※火を通し過ぎると鶏肉が固くなります - 5 ※カロリーカットしたい時は鶏肉の皮を取りますが、とらないほうがプリプリに、揚げ焼きみたいな仕上がり
あなたにイチオシの商品
関連情報
natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
