ネギの大量消費に★厚揚げとネギの中華風煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
厚揚げは熱湯をかけて油抜きをしひと口大の角切り。
ネギもひと口大にカット。
フライパンに香味ペーストをひと回しとごま油を入れ生姜、厚揚げ、ネギを炒める。
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2
厚揚げとネギが炒まったら★を入れて絡めたら2分ほど混ぜながら煮て火を止める。
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3
お好みで黒コショウをふります。
-
4
【栄養成分】4人分
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
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レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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