低糖質こんにゃく厚揚げ野菜炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 しめじ、人参、小松菜はよく水洗いして食べやすい大きさに切る
- 2 こんにゃくを乾煎りしたら、しめじ、人参、小松菜、油抜きした厚揚げを一緒に炒め約5分加熱する
- 3 たらこソースと、めんつゆをかけて約3分加熱する
- 4 海苔をまんべんなくかける
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