豆乳と牡蠣の低糖質こんにゃくパスタ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ブロッコリーと厚揚げは食べやすい大きさに切る
- 2 こんにゃくパスタ麺はよく水分をとり、乾煎りする
- 3 牡蠣とブロッコリーと厚揚げを麺と一緒に炒め約五分加熱する
- 4 コンソメを入れてよくまぜあわせたら、豆乳を弱火で1分加熱し、塩コショウをかけ混ぜ合わせる
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