タケノコの水煮で作る簡単メンマ レシピ・作り方
材料（1本分人分）
- タケノコの水煮 1本（300g）
- ごま油 大さじ2
- ☆水 1カップ
- ☆中華あじ 小さじ1
- ☆醤油 小さじ2
- ☆輪切り唐辛子 1本分
- 最後のごま油 小さじ1
作り方
-
1
タケノコの水煮をを一口大の厚さ3mmぐらいに切り、ごま油で炒める。
-
2
炒まったら☆を入れて煮る。
-
3
水気が無くなったらごま油小さじ1を絡めて完成。
-
4
【栄養成分】
-
5
ラーメンのお供に
-
6
炊き込みご飯に
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関連情報
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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作り置きで色々使えて便利です。
ご飯にあえて筍ご飯や天ぷら、お酒のおつまみ、お弁当に。