塩サバで簡単うまうま我が家の味噌煮☆ レシピ・作り方

塩サバで簡単うまうま我が家の味噌煮☆
  • 約30分
  • 300円前後
にゃんCo母
にゃんCo母
安価で手に入りやすい冷凍塩サバをひと手間加えて味噌煮にしました♪(*^.^*)

材料(2人分)

  • 塩サバ(冷凍) 2枚
  • 生姜 1/3片
  • カップ2
  • * 味噌(ダシ入り) 大さじ2
  • * 砂糖 大さじ2
  • * みりん 大さじ1
  • * めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • ネギ 少々

作り方

  1. 1 最初に塩サバの塩ぬきと生臭さをとる為に軽く湯通しします。
  2. 2 サバが隠れる位のお水とスライスした生姜1枚を鍋に入れ軽く煮る。プツプツと鍋淵に泡ができ全体的に白く濁ってきたら火を止めお湯だけを捨てる。
  3. 3 お湯を捨てた2の鍋に今度は、* 印の調味料と残りのスライスした生姜、水を加え入れる。
  4. 4 3で入れた* 印の調味料をよく溶かし混ぜながら煮る。(この時スプーン等で煮汁を鯖に何度もかけるようにして下さい)
  5. 5 4の煮汁が全体的にトロッとしてきたら火を止め、器に盛って刻んだネギをのせて出来上がり!

きっかけ

うちの近所のスーパーでは生サバが売っていない事が多く、逆に冷凍の塩サバはいつでも安価で手に入るため、こっちで味噌煮が出来ないものかと試して作ってみました。

おいしくなるコツ

塩サバ(冷凍)の場合、湯通ししてから味噌煮する方が出来上がりの味(生臭さ&塩辛さ}が全然違います。また味噌を鍋に直接入れて溶かすのは、身が崩れやすいので気をつけて下さい。別に溶いた方が失敗しないかも。(*^^*)

  • レシピID:1090035672
  • 公開日:2017/10/21
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カテゴリ
さばの味噌煮簡単魚料理簡単夕食さば全般さばの煮付け
料理名
サバの味噌煮
にゃんCo母
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つくったよレポート(2件)

  • ☆まろりーな☆
    ☆まろりーな☆
    2023/05/30 11:36
    塩サバで簡単うまうま我が家の味噌煮☆
    簡単で、美味しかったです。
    ご馳走サマでした〜
  • ruka71
    ruka71
    2021/09/26 15:02
    塩サバで簡単うまうま我が家の味噌煮☆
    美味しく出来ました(^^)

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