米粉de❤豆腐と鶏胸の和風ハンバーグ・2種❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ボウルに■を入れて手捏ねで良く混ぜる。
↑の半量に●を混ぜる。 - 2 １をお好みの大きさに等分する。
-
3
フライパンに分量外小さじ1弱のグレープシードオイルを入れて中火で点火。
↑に２を入れて各面2分加熱。
その後弱火で3分蒸し焼きにして完成❤ -
4
↑
蓮根見えますでしょうか～＾＾；
-
5
↑
小さく焼いて御弁当にも(･ω･)bｸﾞｯ❤
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御弁当にもヨロシ❤(人´∀｀o)❤