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【糖質制限】10秒でモンブラン風おからクリーム レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • おからパウダー(微粉)

    6g

  • 20g

  • シュガーカット0

    6g

  • ソフトマーガリン

    10g

  • ラム酒

    小さじ1/4

  • 塩(お好みで)

    ひとつまみ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【糖質制限】10秒でモンブラン風おからクリーム
  • 100円以下

スプーンで混ぜたら出来上がり。ラム酒の香りとおからパウダーの舌触りでモンブランみたいなクリームが出来ました♪一人前糖質0.5gです。美味しいですよ(´∀`)

作り方

  • 1

    すべてをスプーンで混ぜたら完成です。大さじ2杯ぐらいの量です。

  • 2

    お好みのケーキやシュークリームのクリームに。
    ちなみに写真の台はアーモンドケーキです。

きっかけ

テレビでジャガイモで作るモンブランを見ていて、おからパウダーでも作れるかも!と思い、いろいろ実験してみました。この作り方が簡単、低価格、美味しかったので。

おいしくなるコツ

かなり適当でも作れます。火にかけないので、アルコールが苦手なかたはラム酒を入れずにバニラエッセンス等で作って下さいね。冷蔵庫で冷やして食べるより、作ってすぐ食べるほうが美味しいです。

レシピID: 1090023945

公開日:2015.09.11

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2019.05.23

    クリーミーで美味しい!!!今度はたくさん作ります。

    最近はマロンエッセンスなどもあるので好みの味で楽しんで下さいね。つくレポありがとうごさいました♡

    お返事を見る

  • 2016.09.27

    ちょっと滑らかさが足りなかったけど、おからだと思うと安心して食べられました(^_^)

    ごちそうさまでした(^○^)

    生クリームや豆乳を足すとなめらかになります。商品によって必要な水分量は変わりますよね。スミマセン。参考になりました!ありがとうございます(^ ^)

    お返事を見る

レシピへのコメント

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