ねばねばオクラの冷やっこ レシピ・作り方

ねばねばオクラの冷やっこ
Naokey☆
Naokey☆
火を使わずに出来る一品。栄養たっぷりのオクラで夏バテ防止♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 豆腐をざるに乗せて30分ほど置き、軽く水切りする。
  2. 2 オクラを生のまま輪切りにし、そのあと包丁でたたく。
  3. 3 オクラ、しょうが、ネギ、あつおぶし、しょう油をよく混ぜる。
  4. 4 豆腐の上におくらソースをのせて出来上がり。

きっかけ

ネバネバ食材が大好きなので♪

おいしくなるコツ

オクラは茹でてからでもOKですが、生の方が栄養が残るそうです。 おしょう油の量はお好みで調節してください。 オクラソースは豆腐だけでなく、お蕎麦やそうめんのトッピングにもおすすめです。

  • レシピID:1060005541
  • 公開日:2012/08/23
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カテゴリ
オクラ
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つくったよレポート(1件)

  • dokatu
    dokatu
    2012/09/17 16:32
    ねばねばオクラの冷やっこ
    こんにちは^^家に有る食材で作れるレシピを探して、昼食の1品として、食べさせて頂きました、簡単でとても美味しかったです、御馳走様でした^-^

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