しょうがたっぷりおから餃子 レシピ・作り方

しょうがたっぷりおから餃子
  • 約30分
  • 500円前後
mona74
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おからを入れてヘルシーに満腹♪

材料(2人分)

  • 餃子の皮 25枚
  • 挽肉 150g
  • おから 80g
  • キャベツまたは白菜 150g
  • しょうが 30g
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 刻みネギ お好きなだけ

作り方

  1. 1 キャベツまたは白菜をみじん切りにしてレンジでチン!1度熱をとおしてしんなりさせておきます。
  2. 2 そこにみじん切りにしたしょうがを、挽肉、おから、調味料をいれてよくこねる。
  3. 3 あとはいつものようにつつんで焼いてください!
  4. 4 餃子のタレに刻みネギをいれて一緒に食べて下さい。うす味ですがしょうががきいていて脂肪燃焼!!!

きっかけ

おからを使ったヘルシー餃子がたっぷり食べたくて

おいしくなるコツ

焼くときにゴマ油を最後にかけると香りが出て美味しさUP!!! でもカロリーもUP(>_<) ラー油も高カロリーなのでネギを変わりに入れてみました!!

  • レシピID:1060004712
  • 公開日:2012/03/10
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おから餃子
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つくったよレポート(2件)

  • chaachan6066
    chaachan6066
    2012/05/05 18:26
    しょうがたっぷりおから餃子
    夫婦で餃子大好きです。
    おからを入れた餃子は初めてでしたが、違和感なくとっても美味しくいただきました。
    ご馳走様でした。
  • ショコラ1224
    ショコラ1224
    2012/03/24 22:26
    しょうがたっぷりおから餃子
    餃子が好きで沢山食べたい時に良いですね♪
    とても美味しかったです、ごちそうさまでした☆

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