とっても簡単♡サラダチキンのカフェ風ホットサンド レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 きゅうり1/2を、3〜5mmの厚さにスライスする。
- 2 サラダチキンを3〜5mmの厚さにスライスする。
- 3 食パン2枚をトースターで焼く。
- 4 ラップを食パン2枚が包めるくらい広げ、焼いた食パンをのせる。
- 5 食パンが焼けたら、片方の食パンにスライスしたきゅうりをのせ、塩・こしょうをし、お好みの量のマヨネーズを絞る。
- 6 スライスしたサラダチキンをのせる。
- 7 洗ってから、水気を拭き取ったレタスをのせる。
- 8 もう1枚の焼いた食パンをのせ、ラップで押さえながら包む。ラップだけなら、これで完成。真ん中をカットして下さい。
- 9 ラップで包んだあと、クッキングペーパーを巻き、片方でねじる。(クッキングペーパーはテープが付かないため)
-
10
クッキングペーパーで巻き、9とは逆の方向でねじる。
パン切りナイフが入るだけの、間を残して包むこと。 - 11 真ん中をカットして広げたら、完成。
-
12
付け合わせに、プチトマト、バナナにかぼちゃの種・クコの実・レーズンをトッピング。とうもろこしも添えて。
これで、出来上がり。
お好みのフルーツや野菜を付け合わせにしてみて下さい。
きっかけ
ダイエット中でも食べられる低カロリーのホットサンドを考えています。
おいしくなるコツ
サラダチキンは、元々味付けしてあるので、塩・こしょう・マヨネーズを控えめにすると、ヘルシーで美味しいと思います。
- レシピID:1050016673
- 公開日:2019/07/30
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