超美味食材！マグロのカマを簡単に火入れする方法 レシピ・作り方
材料（１人分）
- マグロのカマ ４００ｇ以上
作り方
-
1
フライパンにアルミホイルをしき、中火で側面を2分ほど加熱していきます。
-
2
ころころひっくり返してまた違う面を2分焼き。
-
3
満遍なく焼いたところでフライパンの火を止めます。
-
4
ラップに３を包み、電子レンジ６００Wで3分ほど加熱して完成です。
中心まで熱が通っていなかったらまたラップに戻して1分ほど加熱してみてください。
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- カテゴリ
- マグロ
てかと
どうせ同じメニューを作るなら楽をしたい、安く作りたい、ガス代や電気代も節約したいと思っています。
調理手順を見直してリファインする作業を繰り返す。
楽をするための苦労をいとわない、そんな中の人は、おっさん。
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「俺は楽をしたい」
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