ヘルシー！我が家の豆腐サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ●絹ごし豆腐 1丁(約150g)
- 大葉（5mm巾に切る） 5枚
- かいわれ(根を切り1/2に切る） 約5g
- ノンオイルツナ缶(水気を切る） 1缶
- しらす 約5g
- セロリ(皮はピーラーでむき5mmに切る） 約25g
- トマト(細かく切る） 1/2個(約70g)
- 白いりごま 大さじ1
- ★ノンオイル青じそドレッシング 大さじ3
作り方
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1
ボールに、2cm角に切った、絹ごし豆腐を入れます。
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2
「1」に、大葉とかいわれを加えます。
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3
「2」に、ノンオイルツナと、しらすを加えます。
-
4
「3」に、セロリとトマトを加えます。
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5
「4」に、白いりごまと★を加え、優しく混ぜ合わせます。
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6
器に、優しく盛り付け【完成で〜す♬】
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7
この場合の「ノンオイル青じそドレッシング」は、これを使いました。
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- 9110 ノンオイル青じそドレッシング ヘルシー 大葉
- 料理名
- ヘルシー！我が家の豆腐サラダ
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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