ホタルイカとほうれん草の炒め物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ホタルイカ（ボイル） ２００ｇ
- ほうれん草 2株
- しょうゆ 小さじ０．５
- サラダ油 小さじ１
作り方
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ホタルイカは目を外してざっと洗う。
ほうれん草は、根元を切り落とし、５ｃｍ幅に切る。 - 2 フライパンを熱して油をひき、ほうれん草を入れてしんなりするまで2分ほど炒め、ホタルイカを加えて温まる程度にさっと炒めてしょうゆを加えて全体を炒め合わせて完成。
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- ホタルイカの炒め
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つくったよレポート（2件）
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シェリママ☆☆2018/03/01 19:37
ホタルイカが美味しい気節になってきましたね！ほうれん草に旨味がうつって美味しく食べられますね。 -
マコチャンス47192017/04/18 20:42
今回は菜の花が家にあったのそれで作ってみました。
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