ゴーヤのさっぱりツナ和え レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦半分に切り中の白いワタをスプーンで刮ぎます。
-
2
ゴーヤを薄く切りお湯を沸かして10秒入れます。
-
3
ゴーヤはサッと流水をくぐらせ水気を切りボールに入れシーチキン、塩、こしょうを入れ混ぜ合わせ出来上がりです。
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