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もやし☆辛旨い出汁鍋☆ レシピ・作り方

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ミニマリスト★
痩せる辛うま鍋です!
みんながつくった数 3

材料(2人分)

もやし
一袋
白菜
四分の一
ほうれん草
一束
豆腐
一丁
オリーブオイル
大さじ1
片栗粉
大さじ1
鶏胸肉
300グラム
にんにくチューブ
5センチ
しょうがチューブ
5センチ
鷹の爪
一本
800グラム
ごま油
大さじ4
スープ
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ1
大さじ1
鶏がら
小さじ2
味噌
大さじ2
豆板醤
小さじ1
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作り方

  1. 1
    白菜、ほうれん草を一口大に切ります。鶏胸肉を一口大に削ぎ切りします。ボウルに鶏胸肉を入れてオリーブオイルと片栗粉を入れて混ぜ合わせます。
  2. 2
    鍋にごま油を入れて中火で熱します。温まったらにんにくチューブ、しょうがチューブを入れて熱します。にんにくの匂いがしてきたら鷹の爪を入れて中火で熱します。
  3. 3
    鷹の爪を軽く炒めたら水を入れて中火で熱します。そしたら材料のスープを入れて中火で熱します。
  4. 4
    鶏胸肉、白菜、ほうれん草、豆腐を入れて中火10分熱します。そしたらもやしを入れて強火1分熱したら完成です!

きっかけ

簡単に美味しく作るために!

公開日:2022/12/17

関連情報

カテゴリ
ほうれん草鶏むね肉もやし絹ごし豆腐

このレシピを作ったユーザ

ミニマリスト★ ★レポートは必ず承認いたします★ ★レポートを頂いた場合できる限り、レポート送ります★  ポイ活

つくったよレポート( 3 件)

2024/06/16 13:09
参考にさせていただきました。ありがとうございます♪
うさ山
2023/02/12 20:33
美味しくできました!レシピありがとうございます^ - ^
ささええここ

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