簡単！節約！鶏むね肉と野菜の春巻き レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
sawa.rarara
鶏胸肉を茹でてピーマン、キャベツ、チーズと一緒に春巻きの皮で巻いて揚げ焼きに。鶏肉に火が通っているので少ない油でヘルシー簡単！高たんぱく、彩も綺麗。お弁当にも♫
材料（3~5人分）
作り方
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1
鍋に鶏胸肉と生姜、水（分量外）、塩を入れて茹でます。鶏胸肉に火を通します。途中アクはとってください。
茹で汁は捨てずにスープに活用します。
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2
茹でた鶏胸肉を鍋から取り出して１０等分します。
キャベツ、赤ピーマンをスライスします。スライスチーズは半分にします。 -
3
春巻きの皮をはがして、材料をのせて包みます。
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4
フライパンに油を敷いて春巻き揚げ焼きにして火を通します。
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5
表裏にこんがり焼き色がつくまで火を通します。
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- 料理名
- 鶏胸肉と野菜のチーズ入り春巻き
sawa.rarara
旬のもの、手軽に簡単に作れるものが多いです。我が家で人気のご飯を紹介します。
野菜ソムリエ資格保有。
野菜、肉、魚、大豆製品などバランスよく美味しく食べられるように心がけています。
つくったよレポートくださったかた嬉しいです♪ありがとうございます！
アレンジもOKです！歓迎します。家にある材料で気軽に作ってくださいね(^^)
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ぱんこ２２１2024/03/07 09:47
おいしかったです
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