鱈のムニエル&ほうれん草 レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ほうれん草は熱湯で1分茹でて水に取り、1センチ長さに切って器に盛り付ける。
-
2
鱈の両面に小麦粉をまぶしてフライパンに油を入れて焼く。
片面4分中火で両面焼いて中まで火を通し器に乗せる。 - 3 鱈とほうれん草にポン酢をかけたら完成です。
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野菜苦手8歳&気分屋6歳♪
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