ブロッコリーとひじきの和風なツナサラダ レシピ・作り方
- 5分以内
にゃんぺこ
葉酸が豊富なブロッコリーと鉄分豊富なひじきと女性に嬉しい食材をたっぷり使ったサラダ( ´ ▽ ` )ﾉツナとゴマドレでとっても食べやすいのでお子さんにもおすすめ
材料（4人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは房を切り分け、耐熱容器に入れて600w4分～4分半レンジで加熱します。ひじきは熱湯で戻しておきます。ツナ缶は漬け汁を切っておきます。
- 2 ブロッコリーは加熱後、水に晒して色止めをし、しっかり水気を切ります。ひじきも戻ったら軽く水洗いし、キッチンペーパーなどでしっかり水気を切ります。
- 3 ブロッコリー、ひじき、ツナ、★を合わせたものをよく混ぜ合わせたら出来上がりです( ´ ▽ ` )ﾉ
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にゃんぺこ
お料理は実験だ！との如くあれこれ試すのが好き♪
調味料コーナーをこよなく愛してます(*´艸`*)♡
レンチンやポリ袋を活用してサッと作れる一品を
よく作ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
最後に…22年2月よりスタンプでの承認で失礼しますm(*_ _)mですが、みなさんのつくれぽ本当に感謝して楽しませて戴いてます。ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))
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