ダイエット宣言！ほぼ豆腐のお焼き レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ビニル袋に豆腐を入れ、揉んで崩す。
- 2 ①に玉ねぎ・片栗粉・豚ひき肉・塩コショウを入れ、ムラがなくなるまで揉む。
- 3 フライパンを熱し、タネを丸く流して焼く。ノンオイルで大丈夫ですが、くっつくフライパンを使うときは油を引きましょう。
- 4 両面をこんがり焼いてできあがり！
-
5
ベトナムラー油をつけていただきました。
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- 料理名
- 豆腐ハンバーグ
ミクぽん
こんにちは。食い意地だけで生きているねこの下僕兼フリーランス主婦（35）です。テキトーでめんどくさがり。でもご飯を食べたいので日々の自炊はサボれません。カルディやコストコパトロールが趣味ですが、作る料理は地味です。写真もヘタクソです。そんな私が毎日簡単に作っている料理をアップしていこうと思います。よろしくお願いします＾＾＊
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