(19ページ目) 生おからのレシピ・作り方 総合情報
生おからのレシピ一覧 3932品
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大豆パワー！夏もサッパリ、おからサラダ 生おから、玉ねぎ、人参、きゅうり、ハム、酢、マヨネーズ、塩、胡椒 by 小児科ナースのパパご飯 -
糖質制限‼ おからコロッケ 生おから、合挽きミンチ、玉ねぎ、すき焼きのたれ、白だし、片栗粉、パン粉 by みちなも -
しっとり☆おからハンバーグ 生おから、玉ねぎ、☆塩コショウ、☆オリーブオイル、☆片栗粉、ソース、●ケチャップ、●とんかつソース、●ウスターソース、●醤油、●砂糖、水 by けいりゅうママつくったよ 1
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糖質オフ！ガトーショコラ風蒸しパン 生おから、卵、牛乳、バター、ココアパウダー、ラカントS、パーキングパウダー by けあはと -
ショコラ・ノア おからクッキー 薄力粉、ベーキングパウダー、生おから、砂糖、塩、製菓用マーガリン、ココアパウダー、(、無糖、)、インスタントコーヒー、(、ネスレ、)、豆乳、(、または牛乳、)、卵、(、Lサイズ、)、チョコチップ、(、焼き菓子用、)、クルミ by Lela* -
ダイエット♪おからdeヘルシーおやつ 生おから、片栗粉、牛乳、きなこ、白すりごま、黒蜜 by neko6084つくったよ 4 -
ココアでおから蒸しパン 卵、生おから、砂糖入りココアパウダー、ベーキングパウダー by naana7788つくったよ 3 -
糖質制限超簡単❁おからレンジパン❁ インスタント珈琲、生おから(うの花)、ベーキングパウダー、シナモンパウダー、卵(Ｍ)、パルスイート、無調整豆乳 by Hiroko5410つくったよ 4 -
おからドーナツ 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、卵、きび砂糖、サラダ油、揚げ油 by あ——ちゃんつくったよ 5 -
おからで節約★ふわっとろなお好み焼き 卵、小麦粉、生おから（1.5カップ程度）、キャベツ（みじん切り）、あまり食材（ちくわ・ソーセージなど）、塩、粉末のだし、水、長いも（すりおろす） by 手作り大好き さくらつくったよ 22 -
おからでブルーベリー入りチーズマフィン クリームチーズ、生おから、卵、生クリーム、エリスリトール、冷凍ブルーベリー by ミラクルクルクル♪ -
ＦＰ使用 おから１００％クッキー（酒粕入り） 生おから、酒粕、砂糖、油、味噌、レモン汁 by sparkleつくったよ 2 -
しっとりパサつかない♪我が家の“おからの煮物” 生おから、豚挽肉、チンゲン菜、人参、○和風だしの素、○水、○砂糖、○みりん、○酒、○醤油 by miyu71174つくったよ 7 -
ダイエット応援★おからと全粒粉のお好み焼き 生おから、全粒粉、ベーキングパウダー、キャベツ、長ネギ、◎卵、◎和風出汁の素、◎砂糖、◎塩、カロリーハーフマヨネーズ、カロリーオフソース、鰹節、青のり(あれば) by みさきらりんずつくったよ 1 -
見た目を気にしない＜おからケーキ＞混ぜて焼くだけ 生おから、卵、豆乳、グラニュー糖、アーモンドスライス、バニラエッセンス by ayaconywest -
バナナ黄粉おからケーキ バナナ、溶き卵、砂糖、無調整豆乳、ひまわりオイル（オリーブオイル等でも）、生おから、黄粉 by 仄香♪つくったよ 1 -
おからたっぷりケークサレ 玉ねぎ、ベーコン、ミックスベジタブル、塩胡椒、卵、牛乳、オリーブオイル、チーズ、パルメザンチーズ、小麦粉、生おから、ベーキングパウダー by ☆☆きら☆きら☆☆ -
おからと凍りこんにゃくを使って☆牛筋カレーもどき♪ 豚小間肉、冷凍里芋、玉ねぎ、生おから、凍りこんにゃく、チューブにんにく、☆酒、☆塩、市販のカレールー（10皿分） by ゆぅふ -
★もっちりおから餅 自家製生おから、片栗粉、水（蒸し焼き用）、サラダ油、タレ、●砂糖、●みりん、●しょう油、●酒、味付けのり by かおチュワンつくったよ 1 -
おからでかさまし☆野菜チヂミ チヂミ粉、生おから、片栗粉、水、ライスこんにゃく、藤むらさき茄子、キャベツ by reing -
ヘルシー揚げ 生おから、はんぺん、ミックスチーズ、卵、牛乳、片栗粉 by あ——ちゃんつくったよ 1 -
りんご風味♪おからマドレーヌ風ケーキ ひまわりオイル（オリーブオイル等でも）、砂糖、すりおろしりんご、生おから、薄力粉、重曹 by 仄香♪ -
オイルなしおからとココナッツのチョコクッキー 卵、生おから、板チョコレート、ココナッツフレーク、牛乳 by 結后 -
ノンオイル りんごのカップケーキおから入り ホットケーキミックス、生おから、ヨーグルト、牛乳、りんご、砂糖 by およねこ45 -
おからのココアカップケーキ♪〜ノンオイル〜 生おから、アーモンドプードル、砂糖(ラカントS)、たまご、ココア、ヨーグルト、ベーキングパウダー、カカオマスタブレット by simakis -
おから入り！そぼろ味噌大根 牛または豚ひき肉、大根、人参、生おから、●だし汁、●味噌、●砂糖、●酒、●みりん、●醤油 by kaede* -
おから入りパンケーキ 薄力粉、卵、生おから、水、サラダ油、砂糖、塩、ベーキングパウダー by 作りまくる、食べまくる -
しめじとキャベツの和風おからパスタ パスタ、生おから、しめじ、キャベツ、油、濃縮めんつゆ by 作りまくる、食べまくる -
おから入りにんじんスープ にんじん、玉ねぎ、生おから、油、お湯(牛乳でも)、コンソメ by 作りまくる、食べまくる -
糖質制限の主食代わりにも最適！！おからサラダ 生おから、きゅうり、ハムまたは魚肉ソーセージ、味塩コショー（ダイショー）、マヨネーズ、だし汁、塩（きゅうり用） by KANIKAMALつくったよ 2 -
簡単作り置き♪ヘルシージューシーなおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、乾燥ひじき、生おから、●マヨネーズ、●塩コショウ、●本だし顆粒、●醤油、卵、塩コショウ、醤油、本だし顆粒 by かっぺ4217 -
おからツナサラダ 生おから、ツナ缶（ノンオイル）、きゅうり、塩、★マヨネーズ、★酢、★粒マスタード by ほこ9574 -
ポテサラよりおいしい！ おかサラ（おからサラダ） 生おから、きゅうり、青トマトのピクルス（あれば）、ビアハム、マヨネーズ、酢、砂糖、塩（きゅうりの塩もみ用） by ほこ9574つくったよ 1 -
ヴィーガンおやつ！米粉とおからのチンゲン菜スコーン 米粉、生おから、チンゲン菜の豆乳スープ（レシピ掲載中） by mimi_Natural Recipe -
せりとおからの黒みりん和え 生おから、せり（葉の部分）、オリーブオイル、有機りんご酢、黒みりん、オリゴ糖、すりごま（白） by mimi_Natural Recipe -
たっぷりキャベツとおから入り超ヘルシーがんもどき 木綿豆腐、生おから、キャベツ、砂糖、塩、小麦粉、揚げ油 by ももちゃｎ -
豆苗とおからのサラダ 豆苗、生おから、完熟梅のしょうゆ（レシピ掲載中）、オリーブオイル、塩 by mimi_Natural Recipe -
おから入りナポリタン パスタ、玉ねぎ、にんにく、ピーマン、ナス、しめじ、生おから、トマトケチャップ、油 by 作りまくる、食べまくる -
手づくりパンケーキ（おから+豆乳バージョン） 薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、卵、豆乳、市販のバニラアイス、サラダ油、●生おから（あれば）、●レモン汁（あれば） by ミーちゃんの日々 -
蓮根とナスのトマトパスタ パスタ、玉ねぎ、ナス、蓮根、トマト、油、生おから、野菜コンソメ、にんにく by 作りまくる、食べまくるつくったよ 1 -
♦️もっちり おから餅＊風味豊かな椎茸 青しそ入り 生おから(乾燥ではない)、椎茸、大葉(青しそ)、塩、片栗粉、水、サラダ油、【しょうゆたれ】、しょうゆ、みりん by ちぇりCOOK -
♦️もっちり おから餅＊ねぎ入り甘辛たれ 生おから(乾燥ではない)、ねぎの小口切り、塩、片栗粉、水、ごま油、【しょうゆたれ】、しょうゆ、みりん by ちぇりCOOKつくったよ 1 -
おからキャベツメンチ 合い挽き肉、キャベツ、生おから、塩コショウ、ごま油、ほんだし、パン粉 by 膝小僧つくったよ 1 -
魚肉ソーセージのおからサラダ〔＃369〕 マヨネーズ、レモン（皮も食べられるもの）、アマニ油、酢、魚肉ソーセージ、ミックスベジタブル、生おから by あばし～ -
パセリとミックスベジタブルのおからサラダ〔＃355 マヨネーズ、レモン（皮も食べられるもの）、パセリ、ツナ缶、ミックスベジタブル、生おから by あばし～ -
ハムともろこしのおからサラダ〔＃344〕 にんじん、ハム、マヨネーズ、生クリーム、アマニ油、酢、生おから、もろこし、冷凍むき枝豆 by あばし～ -
ツナと３色のおからサラダ〔#343〕 マヨネーズ、酢、アマニ油、生クリーム、ツナ缶（油漬け）、生おから、きゅうり、にんじん、もろこし by あばし～ -
とろける「おからパンケーキ」小麦粉卵砂糖不使用 ☆生おから、☆アーモンド粉(他代用可)、☆絹豆腐、☆ベーキングパウダー、☆フェンネルパウダー(オプション)、☆カルダモンパウダー(オプション)、白葡萄100%ジュース、ビーツの煮汁、オイル by 増村かほ -
おー辛ライス ご飯、生おから、市販のキムチ、鷹の爪、塩、オリーブ油、すりおろしニンジン、牛豚挽肉、玉ねぎ、醤油 by だー -
おから煮 生おから、にんじん、玉ねぎ、さつまいも、刻みネギ、粉末だし、醤油、水、砂糖 by えまちゃん
