(2ページ目) ワンプレートのレシピ・作り方 総合情報
ワンプレートのレシピ一覧 1815品
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オニオンスープ麩グラタンワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、オニオンコンソメスープの素、熱湯、車麩、プレーンヨーグルト、苺ジャム、とろけるチーズ、レタス、玉葱スライス、コーン、カフェオレ by micoドキンちゃん -
トマトとツナのスクランブルエッグでワンプレート♪ «野菜サラダ»、キャベツ、岩塩、トマト、ツナ缶(水煮)、ミックスサラダ豆、«アボカドとクリームチーズのペンネ»、ペンネ、アボカド、クリームチーズ(個装タイプ)、粗挽き黒コショー、«トマトとツナのスクランブルエッグ»、卵、トマト、ツナ缶(水煮)、ピザ用チーズ、塩コショー by ちえ'sキッチン -
温野菜とベーコン目玉焼きのワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、白菜、小松菜、しめじ、ベーコン、ヨーグルト、グレープフルーツ、＠味付けきざみしょうが、＠醤油 by micoドキンちゃん
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サバみそ煮と梅大根とおみそ汁のワンプレート♪ 大根、梅干し、みりん、水菜、雑穀ごはん、レシピID：1400013448、レシピID：1400013449 by kojarin7 -
お刺身と山東菜炒めでワンプレートごはん 厚揚げ（三角）、水、・和風だしの素、・麺つゆ、・お酒、・生姜（すりおろし）、七味、山東菜、菜の花、ごま油、ポン酢、黒ゴマ、マグロ刺身（赤身）、ネギ、わさび、ポン酢、大根、大根（紅くるり）、ご飯（大麦入り） by 紫君子蘭 -
ワンプレート洋食★ビーフライス ごはん、牛こま切れ肉、玉ねぎ （くし型切り）、★Ａ ウスターソース、★Ａ 醤油、★Ａ コショウ、★Ｂ ウスターソース、★Ｂ 醤油、★Ｂ ケチャップ、★Ｂ 赤ワイン、★Ｂ 生クリーム、★Ｂ 和からし、目玉焼き、塩コショウ、パセリ by さちくっかりーつくったよ 1 -
★ワンプレートでパパの朝ごはん＊ひじきおにぎり♪ ごはん＋ひじきのふりかけ、卵焼き（めんつゆ小さじ1＋卵、油）、ほうれん草ソテー（ほうれん草＋塩胡椒）、添え野菜（きゅうり、プチトマト、レタス）、紅ショウガ by toytoy＊saori2005 -
朝食に♬ワンプレートDeモーニング(^^) ご飯、タマゴ、水(蒸す用)、ソーセージ、キャベツ、ベーコン、塩、ごま塩、オリーブオイル by お月見だんごつくったよ 1 -
ガーリックライスワンプレート ご飯、ニンニク、バター、無頭えび、オリーブオイル、小松菜、フルーツパプリカ、グラパラリーフ、藻塩 by あ——ちゃん -
厚切ベーコン▪スクランブルエッグ▪野菜ワンプレート 厚切りベーコン(1.5cm厚5枚に切る)、⚫卵、⚫白こしょう、⚫味の素、⚫ミルク、バター、簡易野菜:レタスミックス、(有れば彩りに..)トマト by イク9110 -
低コストでワンプレートご飯♪ パスタ、サニーレタス、ミニトマト、ブナシメジ、ベーコン、アスパラガス、コーン、ゆで卵、長ネギ、マヨネーズ、エクストラバージンオリーブオイル、ピエトロ、黒胡椒 by KANA COOK -
【麻婆豆腐】オム麻婆豆腐茄子 ワンプレートごはん ごはん/あきたこまち、CookDo/麻婆豆腐の素、油、鷹の爪/無くてもOK、ドライガーリック、茄子、豆腐/木綿、水、ソース、ねぎ/青い部分、【薄焼き卵】、卵、マヨネーズ by 愛愛さん/基本画像レシピ Instagramも同じ -
ロールパンと野菜のワンプレート ロールパン、冷凍ポテト、冷凍ブロッコリー、厚切りベーコン、塩コショウ、マヨネーズ、オリーブオイル by デラみーやん -
カフェ風モーニング♪ハンバーグワンプレート ごはん、卵、自家製ソースのハンバーグ、サラダ菜、ゆでた金時人参 by 多種多彩 -
グレイビーウインナーもどきで❤ワンプレート♪ バタール、マーガリン、きゅうり斜めスライス、粗引きウインナー、あれば、バジル、★タマネギ、★にんにく、＊デミグラスソース、＊ケチャップ、＊塩、オリーブ油、無糖ヨーグルト、☆カボチャの種（ナッツ）、☆クコの実、サルタナレーズン、グレープフルーツ by ジョン・リーバス -
簡単充実ワンプレート！ふわふわ卵の赤い目玉サンド A 卵、A ピザ用チーズ、A 塩、ミニトマト、マヨネーズ、パン ※ロールパンなど、ベビーリーフ、ミニトマト、※必要ならドレッシング、カボチャ ※蒸して冷凍したものを使用 by Seika A -
ゴーダチーズブレッドでヘルシーワンプレート♪ ゴーダチーズ味のパン（他のパンでも♪）、クリームチーズ、いちじくジャム、（他のチーズやジャムでも♪）、マヨネーズ、卵、人参の葉（色々な代用でＯＫ♪）、キウイ、グレープフルーツ、無糖ヨーグルト、カボチャの種（ナッツ）、クコの実（レーズン等でも♪） by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪ ＊冷凍食パン（切り易い）、＊マーガリン、＊いちじくジャム（他のジャムでも♪）、＊クリームチーズ、＊あれば、チャービル、サニーレタス、ドイツ風ウインナー（豪華そう♪）、粒マスタード、オリーブ油、★ヨーグルト、★サルタナレーズン、グリーンレーズン、★胡桃（くるみ）、りんご、バナナスライス、キウイスライス、補足）＊がパン、★がヨーグルト材料です by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
おからの煮物とメイソンジャーの☆ワンプレート ●おから、●人参、●いんげん、●竹輪、●醤油、●砂糖、●水、●白だし、●油、☆茄子、☆ハム、☆卵、☆塩、胡椒、☆ごま油、▲鶏むね肉、▲塩麹、▲ミニトマト、□ご飯、□明太子、◆キャベツ、◆きゅうり、◆レモン、◆ノンオイル青しそドレッシング、★あたたかいお茶 by まめもにお -
和食ヘルシーワンプレート 水菜（からし和え）、からし（からし和え）、麺つゆ（からし和え）、卵（卵焼き）、小松菜のゆでてみじん切り（卵焼き）、麺つゆ（卵焼き）、片栗粉（卵焼き）、水（卵焼き）、塩（卵焼き）、油（卵焼き）、焼きのり（おにぎり）、お赤飯（おにぎり） by pinkishsky -
ダイエットに！雑穀ご飯カレーワンプレート 雑穀ご飯、カレーライス（冷凍保存しておいた分）、福神漬け、味付け卵（５個のうち1個）、だし醤油、みりん、野菜↓、ブロッコリー・トマト、春キャベツ・きゅうり、サニーレタス・ちこり、人参（スライス） by Polaris36 -
鶏ムネ肉の香草焼きと金平のワンプレート 鶏ムネ肉、●クレイジーソルト、●（乾燥）ローズマリーとバジル、にんじん、ピーマン、ジャガイモ（小）、▲めんつゆ（濃縮）、▲タカの爪（小口切り）、▲七味、キャベツ（大）、■マヨネーズ、■レモン汁、■塩・粗挽きコショウ、サラダ油、白飯（茶碗、小） by らんぽーね -
キムチ入りのホットみそ汁＆焼きそばのワンプレート♪ キムチ、エノキタケ、長ネギ、みそ、だし汁、レシピID：1400013543 by kojarin7 -
朝食にオススメ★和風ヘルシーワンプレート ごはん、納豆、ヨーグルト、キャベツ、牛角 やみつき塩キャベツのたれ、ニンジン、Aすりゴマ、Aいりゴマ、A砂糖、Aしょうゆ、Aほんだし by kurage* -
プルコギ風焼き肉とサラダと粉ふき芋のワンプレート♪ 牛もも薄切り肉、ピーマン、玉ねぎ（小）、人参、エノキタケ、プルコギのたれ（市販）、もやし、しめじ、水菜、オリーブオイル、レモン汁、粉ふき芋、塩コショウ by kojarin7 -
簡単★パンとサラダとゆで卵のヘルシーワンプレート 食パン、たまご、レタス、水菜、ベーコン、オリーブオイル、塩コショウ by kurage* -
彩り玄米フレークサラダのワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、玄米フレーク、レタス、スライスニンジン、スライス玉葱、コーン（缶詰）、ベーコン、ヨーグルト、＠すりおろしオニオンドレッシング、カフェオレ by micoドキンちゃん -
玄米フレークヨーグルトのワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、玄米フレーク、プレーンヨーグルト、ドライクランベリー、グレープフルーツ、マーマーレード by micoドキンちゃん -
炙り鶏とポテトのワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、じゃが芋、＠バター、＠ドライパセリ、＠塩、冷凍フライドポテト、冷凍の炙り焼き鶏、ヨーグルト by micoドキンちゃん -
しめじポタージュのワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、しめじ、カップスープ ポタージュの素、水、ヨーグルト、バナナ by micoドキンちゃん -
プルーン入りサラダとプチパンのワンプレート 冷凍プチパン（テーブルマーク）、レタス、プロセスチーズＱＢＢ、ドライプルーン、クルミ （ロースト済み）、マヨネーズまたは、好みのドレッシング、プレーンヨーグルト、イチゴジャム by トヨタカロ -
プチパンＤＥワンプレートランチ♪ テーブルマーク、プチパン、茹で卵、スナップエンドウ、サラダ菜、マヨネーズ、マジックソルト、プチトマト、キウイフルーツ、ほうれん草、鶏レバー缶詰、サラダ油、水 by かおたん３２３つくったよ 1 -
肉バーグとスープのワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、牛豚ひき肉、マジックペッパーソルト、ピーマン、レタス、コーンスープの素 by micoドキンちゃん -
簡単★キャベツとじゃが芋の卵炒めワンプレート じゃが芋、キャベツ、卵、塩こしょう、油、テーブルマーク クロワッサン by わんたる -
グラノーラパンとお芋のガレットのワンプレート朝食 ジャガイモ、ハーフベーコン4枚入り、ピーマン、とろけるスライスチーズ、塩コショウ、バター、玉ねぎ、白菜、玉子、水、固形コンソメ、フルーツ、テーブルマーク朝パングラノーラ by こざかなくん -
白身魚フライとフライドポテトのワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、白身魚フライ、フライドポテト、レタス、グレープフルーツ、ヨーグルト by micoドキンちゃん -
「クロワッサンとオムレツのワンプレート」 ♪♪ テーブルマーク冷凍クロワッサン、卵、コーヒーフレッシュ、ケチャップ、ヨーグルト、なし by ひろりん１１０６ -
「クリームたっぷりワンプレート」 ♪♪ テーブルマーク冷凍クロワッサン、ホイップ(３～４人分）、アサイミックスソース(３～４人分）、砂糖(３～４人分）、カラフルシュガー、トマト(輪切り）、リンゴ by ひろりん１１０６ -
目玉焼きとハンバーグのワンプレート プチパン（テーブルマーク冷凍パン）、冷凍ハンバーグ、レタス、ブロッコリー（茹でたもの）、ポテトサラダ（残りもの）、卵、ケチャップ by micoドキンちゃんつくったよ 1 -
茹で卵とベジタブルワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、卵（茹で卵）、アボカド、レタス、煮物かぼちゃ、フライドポテト、お好みのドレッシング by micoドキンちゃん -
アボツナマヨディップのクロワッサンワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、アボカド、ツナ缶、レモン汁、＠マヨネーズ、＠麺つゆ、レタス、グレープフルーツ by micoドキンちゃんつくったよ 1 -
ポークエッグのチーズのせワンプレート プチパン（テーブルマークの冷凍パン）、卵、豚薄切り肉、チーズ、顆粒コンソメ、レタス、グレープフルーツ、ヨーグルト by micoドキンちゃん -
玉葱とパセリ入卵サンドワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、卵（茹で卵）、玉葱（みじん切り）、＠マヨネーズ、＠砂糖、＠ドライパセリ、レタス、ヨーグルト by micoドキンちゃんつくったよ 1 -
たっぷり野菜にウインナー目玉焼きワンプレート プチパン（テーブルマーク冷凍パン）、キャベツ、小松菜、ウインナー、卵、ヨーグルト、グレープフルーツ、＠マヨネーズ、＠ケチャップ by micoドキンちゃん -
ウインナー＆スクランブルエッグのワンプレート クロワッサン（テーブルマーク冷凍パン）、＠卵、＠マヨネーズ、ウインナー、チーズ、レタス、ヨーグルト、ドライプルーン、みかん by micoドキンちゃん -
サラダなワンプレート♪ 【ベーコン炒飯】、ご飯、ベーコン、いりごま（白）、塩昆布、オリーブオイル、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・、【以下、つけあわせ】、新じゃがのマヨマスタード炒め、グリーンサラダ（お好みのもの。）、しお・粗挽き黒コショウ、スライスアーモンド（ロースト） by ** こゆき ** -
ワンプレートやお弁当に♡パセリバターライス ご飯（冷やご飯でもOK）、フレッシュパセリ、バター、コンソメ、塩・粗挽きブラックペッパー、■■■お好みで■■■、にんにくみじん切りorすりおろし by にゃんころもち子つくったよ 1 -
クロワッサンとシチューのワンプレート クロワッサン、（シチュー）水、（シチュー）じゃがいも、（シチュー）玉ねぎ、（シチュー）人参、（シチュー）コーン、（シチュー）ベーコン、（シチュー）生クリーム、（シチュー）シチューの素、ブロッコリー、ミニトマト by ろみちゃん. -
ロコモコ風ワンプレートご飯 温かいご飯、レトルトハンバーグ(ソース付のもの)、卵、レタス、きゅうり、新玉ねぎ、トマト、アボカド、豆苗、マヨネーズ by ねこすけつくったよ 1 -
オクラの豚肉巻き照り煮のワンプレート献立 豚肉薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、オクラ(茹でたもの)、片栗粉、◎みりん・酒・砂糖、◎醤油、サラダ油 by u_smylesつくったよ 2
