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★ワンプレートでパパの朝ごはん*ひじきおにぎり♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • ごはん+ひじきのふりかけ

    2個分

  • 卵焼き(めんつゆ小さじ1+卵、油)

    2個

  • ほうれん草ソテー(ほうれん草+塩胡椒)

    適量

  • 添え野菜(きゅうり、プチトマト、レタス)

    お好みで

  • 紅ショウガ

    お好みで

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
★ワンプレートでパパの朝ごはん*ひじきおにぎり♪
  • 100円以下

ワンプレーとは華やかに見えてとっても楽ちん。しかも洗い物が1枚で済むというのが嬉しい~!

作り方

  • 1

    オリーブオイルを熱したフライパンに入れ、卵に麺つゆを入れて卵焼きを作る。

  • 2

    1のフライパンにオリーブオイルを足し、ほうれん草を炒める。

  • 3

    おにぎりにひじきの生ふりかけを混ぜておにぎりに。

  • 4

    プレートにすべてを盛り付けてできあがり!

きっかけ

毎日の朝ごはん、少しでも洗い物を少なくするためにワンプレーとでサクッと!

おいしくなるコツ

卵焼きには麺つゆをいれるだけ!よくかき混ぜてふんわり焼く~♪これだけでだしまき卵が簡単にできます。

レシピID: 1080008707

公開日:2014.10.27

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関連情報

料理名
ワンプレートごはん
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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