★ワンプレートでパパの朝ごはん＊ひじきおにぎり♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ごはん＋ひじきのふりかけ 2個分
- 卵焼き（めんつゆ小さじ1＋卵、油） 2個
- ほうれん草ソテー（ほうれん草＋塩胡椒） 適量
- 添え野菜（きゅうり、プチトマト、レタス） お好みで
- 紅ショウガ お好みで
作り方
- 1 オリーブオイルを熱したフライパンに入れ、卵に麺つゆを入れて卵焼きを作る。
- 2 1のフライパンにオリーブオイルを足し、ほうれん草を炒める。
- 3 おにぎりにひじきの生ふりかけを混ぜておにぎりに。
- 4 プレートにすべてを盛り付けてできあがり！
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関連情報
- 料理名
- ワンプレートごはん
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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