(26ページ目) ♦ツナ缶のレシピ・作り方 総合情報
♦ツナ缶のレシピ一覧 2817品
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レンコンとツナのコーンサラダ レンコン、コーン、◎ツナ缶、◎マヨネーズ、◎塩コショウ、◎酢 by Maybee*つくったよ 1 -
ツナキャベツ炒め/いしるピリ辛 鮪油漬缶（ライトツナ、シーチキン等、キャベツ、にんにく、生唐辛子（鷹の爪でも可、サラダオイル、塩、胡椒、化学調味料（味の素等、いしる（国産の魚醤） by flep -
❤ブロコとツナと鰹節のマヨ生姜白和え❤ 木綿豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、味噌、めんつゆ・ツナ缶、お砂糖、生姜、鰹節 by 小太郎１２１２
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簡単ふわふわ★紅ショウガの卵焼き 卵、★紅ショウガ、★ツナ缶（油をきったもの）、★ねぎ（きざんだもの）、★キューピーマヨネーズ、★白だし、★塩・こしょう、油 by みーこ1221つくったよ 2 -
ふろふき大根★ツナ味噌田楽 大根、★赤味噌、★砂糖、★みりん、★酒、★ツナ缶、小口ネギ by くろねこ♪かふぇ -
いんげんとツナのわさびマヨパスタ パスタ、いんげん、☆ツナ缶（油を切ったもの）、☆マヨネーズ、☆めんつゆ、☆わさび、刻み海苔 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
ツナとカッテージチーズのアボカドふりかけディップ A ツナ缶 汁気切る、A カッテージチーズ 裏ごしタイプ、A はちみつ、A 生姜パウダー、A キューピーマヨネーズ、A 塩コショウ、A ガーリックパウダー、アボカド 皮と種をとり賽の目に切る、味付け海苔 ちぎりいれる、丸美屋 混ぜこみわかめ ごぼう味 by hideok888 -
紫のイモの皿（さつまサラダ） さつまいも、しば漬け（手順５参照）、☆シーチキン、☆牛乳、マヨネーズ、☆しょうゆ by ＹＡＭＡＴ☆ -
食感が楽しい☆そうめんかぼちゃのツナマヨ和え そうめんかぼちゃ、★ツナ缶、★マヨネーズ、★マジックソルト、★胡椒 by halu* -
ゴーヤのシーチキン和え ゴーヤ、塩、★シーチキン、★かき醤油、天かす by rinmama9459 -
お弁当のおかず♪南瓜のバター炒め 南瓜、鮭中骨水煮（シーチキン）、バター、●コンソメ固形、●塩麹、黒胡麻 by dekotan1つくったよ 1 -
オリーブオイルで、じんわりうまいポテサラ ジャガイモ、人参、シーチキン、卵、☆シーチキンの缶の汁、☆オリーブオイル、☆しょうゆ、コショウ、塩 by ドゥルッドゥーつくったよ 1 -
ツナソースサラダパスタ 青じその葉、サニーレタス、トマト、サラダ用パスタ、●ツナ缶、●玉ねぎのみじん切り、●ニンニクのみじん切り、●醤油、●胡椒、●レモン汁、●サラダ油 by ボンド子 -
豆腐とツナのマヨサラダ素麺 豆腐一口大切り、★ツナ缶、★マヨネーズ、そうめん、レタスの細切り、麺つゆ by ナッキー6253 -
2種の簡単ディップ ★ゆで卵、★マヨネーズ、★みそ、★胡椒、●ツナ缶、●玉ねぎのみじん切り、●マヨネーズ、●胡椒 by ボンド子 -
マヨ豆腐のフンワリ揚げ チリソース炒め 木綿豆腐、★マヨネーズ、★ツナ缶、★ひじき（戻したもの）、★溶き卵、★小麦粉、★塩コショウ、揚げ油、玉ねぎの細切り、ピーマンの細切り、☆チリソース、☆ケチャップ、☆砂糖、☆中華スープの素（顆粒）、☆塩コショウ、マヨネーズ by ナッキー6253 -
これなら簡単★ズボラ成型ツナマヨパン 強力粉、薄力粉、ドライイースト、水または牛乳、太白ごま油（サラダ油でも）、上白糖、塩、★ツナ缶、★玉ねぎみじん切り、★マヨネーズ、★刻みパセリなど by ちいさなしあわせキッチン -
モロヘイヤと玉葱のツナ胡麻サラダ 玉葱（細切り）、茹でモロヘイヤ、●ツナ缶（液汁含む、ノンオイル）、●酢、すり胡麻 by ことんとんとんつくったよ 2 -
ツナ入り卵そぼろ ごはん、★ツナ缶、★卵、★砂糖、★醤油、マヨネーズ by asa***** -
ゴーヤとツナの柚子胡椒マヨあえ ゴーヤ、塩、☆ツナ缶、☆マヨネーズ、☆柚子胡椒、☆しょうゆ by まの９２５ -
糖質制限★簡単★ピリ辛♪ツナきゅうりの冷奴 ★ツナ缶 （汁は切る）、★お酢、★ゼロカロリー甘味料、★塩、きゅうり 角切り、絹ごし豆腐、あれば 茗荷の甘酢漬け、GABAN チリパウダー by ラムちゃん1224 -
きぬさや・キャベツの温サラダ きぬさや、キャベツ、シーチキン、☆塩コショウ、レモン汁、☆粒マスタード、☆シーチキン缶の油 by yushiYUTOT -
ツナと大葉でさわやか♪大人のわさび風味パスタ パスタ、油（パスタ湯用）、油、★ツナ缶、★鶏がらスープのもと、★しょうがチューブ、★にんにくチューブ、★わさびチューブ、★パスタのゆで汁、★しお、ピーマン、大葉、ネギ by bean0204 -
炒めご飯のシーチキン卵のり巻き ご飯、豚肉、★シーチキン缶詰、★レタス、★マヨネーズ、ブロッコリー、のり、○丸鶏がらスープ(味の素)、○ブラックペッパー、○塩、サラダ油、卵 by Suzhoutomo -
トマトとツナの洋風おやき☆ ★カットトマト缶、★ツナ缶、★絹ごし豆腐、★生おから、★卵、★こしょう、オリーブオイル、とろけるチーズ、マヨネーズ、乾燥パセリ、黒コショウ、ポッカレモン by てばりん -
豆腐とキャベツのツナサラダ キャベツ、豆腐、コーン缶、★ゴマ油、★コチュジャン、★白ごま、★ポン酢、★ツナ缶 by ろみちゃん.つくったよ 3 -
じゃがいもとツナの炒め物 じゃがいも、ツナ缶、新玉ねぎ、冷凍インゲン、☆顆粒コンソメ、☆塩・黒こしょう、☆ガーリックパウダー、サラダ油（ツナ缶の油でも） by mint✩（返レポお休み中） -
葉っぱも使って♪大根と大葉でシャキシャキサラダ 大根、大根の葉っぱ、しお（大根の葉っぱ用）、レタス、大葉、★ツナ缶の汁(油)、★めんつゆ(3倍濃縮)、★はちみつ、しろごま by bean0204 -
ツナ缶の汁で♪簡単絶品とうふサラダ とうふ、レタス、トマト、★ツナ缶の汁(油)、★めんつゆ(3倍濃縮)、★塩コショウ by bean0204 -
簡単絶品♪もやしとキノコのツナ炒め もやし、ニラ、まいたけ、油、★ツナ缶、★塩コショウ、★しょうゆ、刻み海苔 by bean0204つくったよ 1 -
梅ツナ＆カッテージチーズのホットサンドイッチ ★カッテージチーズ、★大葉 （千切りにする）、★梅（種をとり包丁の背でつぶして）、★ツナ缶 （汁気は切る）、シュレッドチーズ、好みのサンドイッチ用パン by ラムちゃん1224 -
香味たっぷり ツナネギごはん はごろも シーチキンL、ネギ、米、水、酒、正油、飾りに白ゴマ by johnny_beanつくったよ 1 -
キャベツとキノコのシーチキン炒め キャベツ、しめじ、エリンギ、人参、ピーマン、シーチキン（ツナ缶）、醤油、グラニュー糖 by cha cha cha -
ツナ缶とレタスで♪わさびが効いてるサラダパスタ パスタ、油(パスタ湯用)、レタス、パプリカ(赤・黄)、★油、★ツナ缶、★わさびチューブ、★めんつゆ(三倍濃縮)、★塩コショウ、しろごま by bean0204つくったよ 1 -
簡単カラフル♪マヨってツナパスタ パスタ、パプリカ(赤・黄)、★油、★にんにく、★塩コショウ、★バジル、☆コーン缶、☆ツナ缶(油含め)、☆マヨネーズ、☆パスタ湯、マヨネーズ(仕上げ用)、水菜 by bean0204 -
しっとり卵のツナマヨチャーハン♪ 冷やごはん、しめじ、★油、★ツナ缶(油含め)、★塩コショウ、★にんにくチューブ、★鶏がらスープのもと、☆マヨネーズ、☆めんつゆ(三倍濃縮)、☆牛乳、☆たまご、☆コーン缶、マヨネーズ、パセリ by bean0204 -
茹でてあえるだけ♪低糖質麺でツナ梅と大葉のパスタ 黒豆麺（好みの代替麺で）、★梅干し、★ツナ缶、★塩こしょう、★かつおぶし、★めんつゆ ※（2倍濃縮タイプ位の）、★マヨネーズ、大葉、きざみ海苔 by ラムちゃん1224つくったよ 1 -
梅ツナマヨ入りおにぎり ご飯、海苔、●シーチキン、●マヨネーズ、●ねり梅 by momotarou1234つくったよ 16 -
しっかり味つき♪ツナマヨのマカロニサラダ マカロニ、★コンソメ、★塩コショウ、★ツナ缶(缶の油含め)、マヨネーズ、トマト by bean0204 -
餅生地のシーチキンマヨネーズピザ（塩分１．２０ｇ） ○角餅（１．５個）、△玉ねぎ（小）、△ミニトマト、△むきエビ、△ツナ缶、△カラーピーマン、◇ミックスベジタブル、◎減塩ケチャップ、◎マヨネーズ、▲とろけるチーズ、■鷹の爪、■黒こしょう、■パセリ by くえたらいいや -
簡単味付け♪きのことベーコンのツナパスタ パスタ、★たまねぎ、★ベーコン、★エリンギ、サラダ油、☆ツナ缶、☆いんげん、☆鶏がらスープのもと、☆味塩コショウ、☆パスタの茹で汁 by bean0204 -
おからツナマヨサラダ きゅうり、塩こしょう、◎おから、◎ツナ缶、◎マヨネーズ、◎コーン by Maybee* -
きゅうりとキャベツのツナサンド 6枚切り食パン、マーガリン、千切りキャベツ、きゅうり(作り方参照)、★ツナ缶、★マヨネーズ、★ブラックペッパー、★ドライパセリ by ととふぐつくったよ 1 -
新玉ねぎが美味しいピザツナトースト ★新玉ねぎ、★ツナ缶、★マヨネーズ、溶けるチーズ、ケチャップ、パセリみじんきり、食パン by libre*つくったよ 1 -
アボカドサラダスパ スパゲッティ、アボカド、レモン汁、★ツナ缶（汁も使用します）、★マヨネーズ、★めんつゆ（3倍濃縮）、★塩、コショウ by collon23つくったよ 1 -
本日のお弁当 ランチ編 苺、＝セロリの葉、＝ミートボール 温めるだけの物、卵、油、・ツナ缶、・長ネギ、＠大根、＠醤油、＠レモン汁 by 松子-女 -
弁当のおかず！簡単オムレツ 玉子、水菜（ネギ）、市販のきざみアナゴ（シーチキン）、●砂糖、●塩麹、●片栗粉、●胡麻、油 by dekotan1つくったよ 1 -
洋風ちらし寿司 炊き立てゴハン、●酢、●砂糖、●塩、◎ツナ缶、◎マヨネーズ、乾燥ひじき、人参、○醤油、○みりん、○砂糖、卵、サラダ油 by みぽりん9215 -
チキンと紫菜の辛子マヨ和え（菜の花） 加熱したチキン（ツナ缶でも〇）、紫菜（菜の花）、マヨネーズ、チューブ辛子、フレンチドレッシング（なくても〇） by ちぇざ8003 -
たくあん入りツナマヨ寿司 酢飯、ツナ（ツナ缶で〇）、マヨネーズ、たくあん、炒りゴマ、海苔 by ちぇざ8003つくったよ 1
