❦ごくごく飲める！ウェイパーで作るトマトスープ レシピ・作り方
材料（4人分）
- トマト缶 1個(400ml程度)
- きのこ(舞茸やエリンギなど) 1-2つかみ
- 玉ねぎ 1/4個
- 水 400ml
- 塩コショウ 少々
- にんにくチューブ 2センチ
- あればオレガノ 少々
- ウェイパー 大1
作り方
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1
玉ねぎはスライス、キノコもほぐしておく。
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2
オリーブオイル（分量外）を弱火で熱してにんにくチューブを入れ香りを出したら、玉ねぎが透明になるまで炒める。
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3
トマト缶と水、キノコを入れて中火で煮立たせる。
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4
ウェイパーと塩コショウ、オレガノを入れて5分ほど煮る。
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5
器に盛って完成！
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❦いお林檎
アンチエイジングにいいと
科学的に証明されている食材中心✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
BMI18以下キープ！シンデレラ体重♪
・ヤシ由来MTCオイル
・エクストラバージンココナッツオイル
・エクストラバージンオリーブオイル
・緑黄色野菜（糖質の少ないもの）
・タンパク質
・発酵食品
を中心にシンプルな料理を心がけています。
基本は小麦フリー。米粉で代用中。
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