元気色!ほうれん草と人参の胡麻おかかマヨポン レシピ・作り方

元気色!ほうれん草と人参の胡麻おかかマヨポン
  • 約10分
  • 100円以下
からあげビール8413
からあげビール8413
ほうれん草に人参とカニカマをプラスして
カラフル!体が喜ぶ栄養満点サラダになりました♡時間がたっても水っぽくならないからお弁当のおかずにもオススメです♡

材料(3人分)

  • ほうれん草 1わ
  • 人参 1本
  • カニカマ 12本
  • ☆カロリーハーフマヨネーズ 大さじ1と2/3
  • ☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍 大さじ1と1/3
  • ☆味ぽん 大さじ1
  • ☆あらくすった白ごま 大さじ2
  • ☆鰹節 小袋2
  • ☆一味唐辛子 適量

作り方

  1. 1 人参は千切りスライサーで千切りにする。

    スライサーが無い場合は出来るだけ細く千切りにする。

    カニカマはほぐす。

    ほうれん草は適当な長さに切る。
  2. 2 ほうれん草の茎と人参を一緒に入れ、時間差でほうれん草の葉を入れて一つの鍋で茹でる。

    ザルにあげて冷めたら水気をしっかり絞ってカニカマと☆と和える。

きっかけ

あともう一品に簡単に作りました♡

おいしくなるコツ

だし醤油はめんつゆで代用可能です。 濃縮が違うものを使う場合は使用量を 調節してね♡

  • レシピID:1990033060
  • 公開日:2017/05/10
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草100円以下の節約料理簡単おつまみお弁当のおかず全般ビールに合うおつまみ
関連キーワード
ほうれん草 マヨぽん 簡単サラダ お弁当おかず
料理名
ほうれん草サラダ
からあげビール8413
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