大和芋としめじ 青じそドレでヘルシーサラダ レシピ・作り方

大和芋としめじ 青じそドレでヘルシーサラダ
ブ〜子
ブ〜子
低カロ食材を低カロドレッシングでヘルシ~に!

材料(2人分)

  • レタス 1~2枚
  • 大和芋 2センチ
  • しめじ 4分の1株
  • ☆青じそドレッシング 大匙 1・5
  • ☆小岩井生乳100%ドレッシング 大匙 1・5
  • 酢水 適量

作り方

  1. 1 大和芋は皮を剥き、細切りにしてい酢水に浸し水気を切る
  2. 2 石付きを落とし、手でほぐしたしめじは湯でさっと茹で笊にあげておく
  3. 3 レタスを手で小さくちぎりお皿に並べたら、1と2を置いていく
  4. 4 混ぜ合わせた☆印をかけて出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーサラダを作ってみました

  • レシピID:1990025239
  • 公開日:2014/04/24
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