ルクエでヘルシー☆白菜蒸し煮 レシピ・作り方

ルクエでヘルシー☆白菜蒸し煮
ブ〜子
ブ〜子
ダイエッタァ~のヘルシー野菜料理

材料(1人分)

  • 白菜 2枚
  • だし汁 50ml
  • 塩麹 大匙 半分
  • ひとふり生姜(粉末生姜調味料) 5~6振り

作り方

  1. 1 白菜は2センチ幅ぐらいにカットして、白い部分はそぎ切りするように薄めに切る
  2. 2 ルクエに白菜の白い部分をいれて塩麹をかけレンジ600Wで1分半加熱
  3. 3 葉の部分も上から入れて、だし汁をかけ600Wで1分半加熱して、蓋をしたまま3分蒸らす
  4. 4 生姜をふりかけて出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーな1品を作ってみました

  • レシピID:1990023193
  • 公開日:2013/12/16
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