エコ☆セコ ブロッコリー茎も食べる寒天サラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ブロッコリーの茎 ２分の１束
- ブロッコリーの胡麻山葵醤油和え １カップ
- 寒天（無糖） １カップ
- マヨネーズ（カロリー６５％カット） 大匙 １
- 鰹節 ３ｇ
作り方
- 1 ☆ブロッコリーの胡麻わさび醤油和えはぷーみぃママのレシピで作りました→ID:1750006727
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2
ブロッコリーの茎は外側の硬い皮を剥き、小さくカットしてミニスチーマーで６００Wで１分半過熱
☆加熱時間は様子をみて調節してください -
3
さいの目にカットした寒天、２、マヨネーズを混ぜあわせる
-
4
３に小さくカットしたブロッコリーの茎とブロッコリーの胡麻山葵醤油和えを入れて崩れない程度に混ぜあわせる
-
5
鰹節をかけたらできあがり♪
- 6 １はやわらかいので後から混ぜました
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- ブロッコリー
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