鰹の佃煮でおからの和え物 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 生おから ２０ｇ
- 鰹の佃煮 ３０ｇ
- マヨネーズ（カロリーハーフ） 大匙 １
- 塩 一つまみ
- 葱 ３センチ
作り方
-
1
葱は小口切りにしてかつおの佃煮は軽くほぐしておきます
-
2
おからを入れて、塩とマヨネーズで混ぜあわせます
☆マヨネーズが少ないので塩で味もつけました
-
3
できあがり♪
-
4
ご飯ともあうと思いますが、カットした寒天と和えてボリュームアップで食べました♪
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