簡単❗️千切りキャベツ豚肉巻き レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ボールに千切りキャベツ、長葱、細く斜め切りにしたものをいれ、☆とよく会えます。
-
2
豚コマ肉をひろげて、
1のキャベツたちをぎゅっといれて、巻きます。お肉同士をくっつけて、最後に軽くキュッとにぎります。 -
3
巻いたものをバット等において、
全体に塩コショウ、小麦粉をふります。 - 4 フライパンを熱し、油をひき、お肉を軽く焼きめが全体につくくらいに焼きます。
- 5 全体にが焼けてきたら、ボールに残った☆をフライパンにいれ、蓋をして、水分が軽くとぶくらい蒸し焼きにします。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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