レンチン！十六穀米のおにぎり! レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
白米ともち米を混ぜてて研ぎ、耐熱容器に入れ水２合と十六穀米を加えて1時間浸しておきます。
-
2
1時間浸したらレンジで10分加熱します。
一度取り出しよくかき混ぜ再び10分加熱、もう一度繰り返し10分加熱して出来上がり（食べてみて芯があるようなら、もう一度レンチンして下さい）
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3
炊きあがった十六穀米に
キクラゲ入り柴漬けとシラスを混ぜて、おにぎりを握り海苔を巻いて召し上がって下さい!
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