ゴーヤのお好み焼き レシピ・作り方

ゴーヤのお好み焼き
  • 約15分
  • 300円前後
わがままだいすき
わがままだいすき
ゴーヤを美味しく食べましょう! ゴーヤの苦みはほんのり。キャベツのお子のみ焼きより美味しいと家族に評判。

材料(4(4枚)人分)

  • 小麦粉 150g
  • 1個
  • かつおだし 150cc
  • ゴーヤ 1本
  • 削りカツオパック 2袋
  • あみえび 1つかみ
  • 豚バラ肉 4枚
  • 紅しょうが 30g
  • トッピング用 鰹節 マヨネーズ 紅生姜 少々

作り方

  1. 1 ゴーヤ
    これは家で獲れたもの。
    一本を縦半分にして、ワタをとり、
    輪切りにします。
    塩水に10分くらいつけて苦みを抜きます、
  2. 2 アミエビ
  3. 3 紅ショウガはみじん切り
  4. 4 紅ショウガは、新生姜を梅酢につけておいたものを使いましたが、
    もちろん市販のものでよいと思います、
  5. 5 豚バラ以外の材料を
    ブレンダーにかけます
  6. 6 5 の生地にゴーヤを混ぜ合わせ、豚バラ一枚を敷いた上にのせて焼く
  7. 7 ふたをして
    弱めの中火で5分焼きます
  8. 8 ひっくり返してトッピング。うちは青のりを好まないのでかけませんが、青のりも合いますね、ソースも少な目がみんなの好みです。

きっかけ

ゴーヤがたくさん緑のカーテンででき、美味しい食べ方を模索しました。 家族からのリピ要請で、レシピにしました。

おいしくなるコツ

蒸し焼きにするのがコツです。 ブレンダーがなければ、ただ混ぜるだけでも。 ブレンダーにかけたほうがよりふんわりします。

  • レシピID:1980028507
  • 公開日:2019/08/25
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カテゴリ
ゴーヤ300円前後の節約料理
料理名
ゴーヤのお好み焼き
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