お弁当にも！ブロッコリーと人参のしらす昆布炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは一口大に
にんじんは皮を剥いて、シリコンスチーマで2分レンジ加熱 -
2
加熱後、にんじんはいちょう切りにしておく。
-
3
フライパンにごま油を熱し、中火でしらすを炒める（カリカリにすると美味しいです）
- 4 ブロッコリー人参を投入し、炒める
-
5
最後に塩昆布を入れて、軽く炒めたら出来上がり
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彩りも良いので、お弁当にも便利です。