◯ダイエット◯揚げ物風ノンフライハマチ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ハマチ 250グラム
- A 醤油 大さじ1
- A みりん 大さじ1
- A 酒 大さじ2
- A 生姜（チューブ） 1〜2センチ
- お好み焼き粉 40グラム
作り方
- 1 ハマチをお好みの大きさに切る。
-
2
Aの調味料とハマチをファスナー付きプラスチックバックへ入れ軽く揉み、空気を出し冷蔵庫で1時間。
- 3 お好み焼き粉を2に入れ混ぜる。
-
4
オーブンレンジの魚焼き機能で焼く。
魚焼き機能がない場合は、水を入れた容器を置き、200度15〜20分くらい。
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