粉末紅茶で簡単 おからの蒸しパン レシピ・作り方

粉末紅茶で簡単 おからの蒸しパン
  • 5分以内
  • 100円以下
びいまま
びいまま
ヘルシーなおからで簡単に作れます。

材料(1人分)

  • 生おから 50g
  • 1個
  • 粉末紅茶(名糖産業レモンティ) 大2
  • ベーキングパウダー 小1/3

作り方

  1. 1 お手持ちのタッパー(電子レンジ対応)やジップロックコンテナーを使います。
  2. 2 材料をタッパーの中ですべて混ぜます。
    (スプーン等を使って、ぐるぐると。)
  3. 3 生地をタッパーの中で平たくして、タッパーの蓋をラップ代わりにします。すこしずらした状態で空気穴があるように蓋を乗せて、電子レンジへ。
  4. 4 600w2分~2分半加熱します。
    ひっくり返して取り出したら完成です。

きっかけ

飲みきれない粉末紅茶の素を消費したかったので。

おいしくなるコツ

粉末紅茶の素は、大1に減らすとあっさり味になります。 混ぜる時、おからにより水分がたらないと感じた場合、水大1/2~少しずつ加えて調整してください。

  • レシピID:1970010086
  • 公開日:2016/02/02
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