簡単♪　ほうれんそうとツナのオリーブオイル和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれんそうはよく洗って、必ず茹でてください。
2. 2 茹でたほうれんそうを、頂きやすいサイズにカットし、あら熱をとるために冷まします。
   
   （冷蔵庫でひやさなくても、あら熱がとれた感じで大丈夫です）
3. 3 ツナ缶詰、小さいサイズなら４人分だと２個、缶詰が大きいサイズなら１個を私はよく使用します。
   
   はごろものツナ缶が使いやすくて美味しいです♪
4. 4 ツナ缶の油は、そのまま入れても大丈夫なので、私は油切りせず一緒に、粗熱のとれたホウレンソウの中にいれて混ぜ合わせます。
5. 5 （※）さっぱりした食感がお好みのかたは、ツナのオイル切りをしてみてくださいね。
6. 6 オリーブ油　大さじ１、塩コショウ適量、醤油と一緒によく混ぜ合わせます。
   
   醤油はツナの量、ならびにお好みで小さじ２から３の量を調節して下さいね。
7. 7 塩こしょうも、量はお好みで調節して下さい。
   
   私は、クレージーソルトを使っています。
8. 8 出来上がり♪