現在地
野菜  > 

簡単♪ ほうれんそうとツナのオリーブオイル和え レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
1

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料約4人分

  • ほうれんそう

    1束

  • ツナ缶詰

    1~2個

  • オリーブ油

    大さじ1

  • 塩コショウ 私はクレイジーソルト

    適量

  • 醤油

    小さじ2から3

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単♪ ほうれんそうとツナのオリーブオイル和え
  • 300円前後

簡単に出来ておいしい和えものです。
コーンの缶詰があれば、一緒にあえたら、彩りがさわやかで綺麗。
時短レシピなので、お弁当のおかずにも!

作り方

  • 1

    ほうれんそうはよく洗って、必ず茹でてください。

  • 2

    茹でたほうれんそうを、頂きやすいサイズにカットし、あら熱をとるために冷まします。

    (冷蔵庫でひやさなくても、あら熱がとれた感じで大丈夫です)

  • 3

    ツナ缶詰、小さいサイズなら4人分だと2個、缶詰が大きいサイズなら1個を私はよく使用します。

    はごろものツナ缶が使いやすくて美味しいです♪

  • 4

    ツナ缶の油は、そのまま入れても大丈夫なので、私は油切りせず一緒に、粗熱のとれたホウレンソウの中にいれて混ぜ合わせます。

  • 5

    (※)さっぱりした食感がお好みのかたは、ツナのオイル切りをしてみてくださいね。

  • 6

    オリーブ油 大さじ1、塩コショウ適量、醤油と一緒によく混ぜ合わせます。

    醤油はツナの量、ならびにお好みで小さじ2から3の量を調節して下さいね。

  • 7

    塩こしょうも、量はお好みで調節して下さい。

    私は、クレージーソルトを使っています。

  • 8

    出来上がり♪

きっかけ

ホウレンソウを時短・簡単に美味しくいただきたくて、よく作っています。

おいしくなるコツ

ツナの量が多いほうほうが美味しく感じますが、コツは特にありません(笑) 
とにかく簡単で、時短レシピ、お弁当のおかずにも。
コーンの缶詰があれば一緒にあえると、色合いが綺麗になります。
ベーコンやハムをプラスしても美味しいですよ。

レシピID: 1970004311

公開日:2012.04.24

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 1件(1人)

  • 2020.02.13

    とても美味しかったです♡

    作っていただきましてありがとうございます♪つくレポ嬉しいです。簡単で美味しいですよね、ご家庭の一品に加えていただけたら嬉しいです♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ほうれんそう ツナ 和えもの 時短 簡単
料理用途
普段の料理 おつまみ おでかけ
関連キーワード
ホウレンソウツナ簡単時短

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲簡単♪ ほうれんそうとツナのオリーブオイル和えのページ上部へ